Bbcmedia.news-Apakah anda tahu bahwa kolang Kaling memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anda , buah yang hanya ada ketika menjelang bulan ramadhan ini juga bisa membuat kulit anda sehat dengan kandungan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara baik.
Jenis buah ini memiliki tekstur kenyal dan berwarna putih bening,Meskipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh,namun perlu diingat terdapat bahaya makan kolang kaling ini bisa menyebabkan perut kembung dan sakit perut apabila mengonsumsinya terlalu berlebih.
Apa saja manfaatnya ,yuk kita simak berikut!
01.Meningkatkan Sistem Imun
Buah aren kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan ini mampu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa antioksidan mampu mengurangi risiko terjadinya kanker. Kandungan ini biasanya tersedia pada makanan yang mengandung tinggi serat, rendah lemak jenuh, kaya akan vitamin dan mineral.
02.Meredakan Gejala Osteoartritis
Mengatasi gejala osteoartritis menjadi salah satu manfaat kolang kaling untuk lutut yang baik. Selain lutut, osteoartritis dapat memengaruhi bagian sendi lainnya, seperti tangan, pinggul, dan tulang belakang.
Penyebab osteoarthritis bisa terjadi ketika tulang rawan yang melapisi sendi aus atau mengalami kerusakan. Penelitian membuktikan bahwa kolang kaling mengandung polisakarida galaktomanan yang mampu meredakan gejala osteoartritis, terutama rasa nyeri, kekakuan, dan pembengkakan di sekitar sendi.
03.Mencegah Penuaan
Manfaat kolang kaling untuk mencegah penuaan dapat menjaga penampilan wajah dan kondisi kulit degeneratif lainnya. Jenis makanan ini kaya akan polisakarida yang memiliki efek antikanker dan antioksidan.
Berkat kandungannya, ekstrak buah aren yang dikembangkan menjadi produk perawatan mampu menjaga kesehatan kulit secara optimal. Terdapat studi yang melaporkan bahwa kandungan galaktomanan dan antioksidan bisa memberikan efek mencerahkan dan menghambat penuaan dini.
04.Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah istilah umum yang mengacu pada berbagai masalah yang memengaruhi jantung. Kondisi ini terdiri dari banyak jenis, termasuk penyakit arteri koroner dan serangan jantung.
Gejalanya cenderung berbeda-beda, seperti nyeri dada, sesak napas, dan jantung berdebar kencang. Anda bisa mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga pola makan sehat.
Cobalah untuk mengonsumsi buah kolang kaling agar menjaga jantung tetap sehat. Jenis makanan ini mengandung senyawa polisakarida galaktomanan yang mampu mencegah penyakit jantung.
05.Mengatasi Peradangan
Manfaat buah kolang kaling, yaitu dapat mengatasi peradangan. Karbohidrat pada kolang kaling memiliki kandungan polisakarida galaktomanan yang berperan penting sebagai pereda nyeri dan antiinflamasi.
Nyeri dan peradangan menjadi salah satu gejala penyakit akibat kerusakan jaringan atau gangguan metabolisme tubuh. Anda bisa mencegah kondisi ini dengan mengonsumsi kolang kaling dan makanan yang memiliki efek antiinflamasi lainnya, seperti buah alpukat,sayuran brokili dan ikan secara rutin.
Semoga bermanfaat!
Gds/bssa
